Zapraszamy do wzięcia udziału w akcji profilaktycznej DIAGNOSTYKI ?Jesienna dawka zdrowia?, która potrwa od 10.10 do 9.12.2022.

I znowu jesień ? pomyśli większość z nas, wzdychając raczej z pewną nostalgią i smutkiem niż z optymizmem i zadowoleniem. Mniej słońca, krótkie dni, pogoda ?pod psem? jak co roku zatrzymają nas na dłużej w domowych pieleszach, rozleniwiając i kierując raczej w kierunku telewizora niż parku, basenu czy siłowni. Czy jest sposób na zachowanie w sobie letniej energii i niezwalnianie tempa na jesień?

W ramach kampanii ?Jesienna dawka zdrowia? oferujemy aż trzy pakiety badań profilaktycznych w obniżonych cenach:

• e-Pakiet Jesienna dawka zdrowia (podstawowy) w cenie 89zł ? w jego skład wchodzą takie badania jak: morfologia, lipidogram, glukoza, CRP pozwalające na ocenę ogólnego stanu zdrowia organizmu. Ponadto w pakiecie możemy znaleźć takie badania jak kreatynina, ALT, TSH, które mogą pomóc w wykryciu chorób nerek, wątroby oraz tarczycy,
• e-Pakiet Jesienna dawka zdrowia (rozszerzony) w cenie 199zł ? w skład pakietu wchodzą badania znajdujące się w pakiecie podstawowym oraz dodatkowo m.in. transferyna ? na jej podstawie możemy określić poziom zmagazynowanego żelaza, kwas moczowy ? pomaga w ocenie funkcji nerek, GGTP ? przydatny w diagnostyce chorób wątroby ? czy witamina D wykorzystywana w diagnostyce zaburzeń odporności i schorzeń o podłożu zapalnym lub autoimmunizacyjnym,
• e-Pakiet Jesienna dawka zdrowia (kompleksowy) w cenie 359zł- w skład pakietu wchodzą badania znajdujące się w pakietach podstawowym i rozszerzonym. Jednak jest wzbogacony m.in. o następujące badania: Lp(a) ? lipoproteina a, będąca uzupełnieniem lipidogramu, INR ? wskaźnik służący określeniu krzepliwości krwi, albumina ? parametr oceniający syntetyczną funkcję wątroby czy witamina B12 ? oznaczenie przydatne w różnicowaniu przyczyn niedokrwistości, ale także diagnozowaniu zaburzeń neurologicznych.

Jak organizm funkcjonuje jesienią?

Jesień wyzwala w naszym organizmie bardzo wiele fizjologicznych, czyli dziejących się całkowicie naturalnie zmian. Stopniowo zmniejszająca się ilość promieni słonecznych wzmaga w mózgu wydzielanie melatoniny, czyli hormonu, przez który robimy się coraz bardziej ospali. Pojawia się jesienny spadek nastroju potęgowany przez zmniejszoną produkcję serotoniny, która sprawia, że coraz częściej odczuwamy smutek i przygnębienie. Powracają choroby skórne, których objawy minimalizowało muśnięcie skóry przez słońce, a jesienne rozchwianie temperatur i wzrost wilgotności powietrza zwiększa częstotliwość alergii i sezonowych infekcji. Ostatecznie wrześniowy stres związany z powrotami do pracy i szkoły przekłada się na obniżenie odporności naszego organizmu. Jakby nie patrzeć, efekty wywołane przez jesień mają wyłącznie negatywny wydźwięk. Istnieją jednak sposoby, aby je minimalizować oraz nadal emanować pozytywną energią i letnim wigorem ? nawet przez okrągły rok.

Co robić by nie zwolnić?

• Ruszaj się, ruszaj ? w zachowaniu letniego tempa i pozytywnej życiowej energii pomoże właściwa dawka ruchu. Udowodniono, że każda forma aktywności fizycznej poprawia ukrwienie i natlenowanie tkanek, co z kolei przyspiesza zachodzące w nich procesy metaboliczne. Efektem regularnych ćwiczeń jest prawidłowa masa ciała, dobra kondycja fizyczna, zwiększona koncentracja i pozytywna energia towarzysząca w ciągu całego dnia. Ruch warunkuje dobre samopoczucie oraz poprawia jakość snu. Osoby regularnie ćwiczące, są mniej podatne na stres, ponieważ negatywne działanie wydzielanego w stresującej sytuacji kortyzolu jest niwelowane przez działanie wydzielanego podczas ćwiczeń testosteronu,
• Jedz kolorowo ? właściwy poziom energii zapewni na pewno różnorodna i dobrze skomponowana dieta. Mimo zmniejszającego się wskutek zmian pór roku, asortymentu, owoców i warzyw, nadal warto zadbać, aby w dość dużej ilości znajdowały się na naszym talerzu. Kolory, które powinny na nim gościć przez cały rok to przede wszystkim zielony, czerwony, pomarańczowy, a także jagodowy. Warzywa zielonolistne są bogatym źródłem całej gamy witamin, minerałów i błonnika; pomarańczowe i czerwone są źródłem likopenu, który chroni przed chorobami układu krążenia i zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wzroku. Zawarte w owocach jagodowych polifenole zmniejszają ryzyko chorób neurodegeneracyjnych i nowotworowych. W zachowaniu letniej energii na pewno pomoże rezygnacja z nadmiaru cukru, słodzonych napojów i produktów typu fast food oraz w każdej możliwej sytuacji korzystanie z ostatnich promieni słońca.
• Świadomie uzupełniaj niedobory minerałów i witamin ? pamiętaj o suplementacji witaminy D. W Polsce rekomendowane jest uzupełnianie witaminy D we wszystkich grupach wiekowych w okresie od września do kwietnia. Jeśli suplementujesz więcej witamin lub minerałów, ich dawki i konieczność stosowania uzgodnij z lekarzem. Nieprawidłowa podaż preparatów jedno lub wieloskładnikowych może wywołać efekty odwrotne do zamierzonych, czyli doprowadzić do pogorszenia Twojego samopoczucia.  
• Pomyśl o profilaktyce ? objawy związane z nadchodzącą jesienią niekoniecznie muszą wynikać z faktu zmieniającej się pory roku. Nasilona senność i zmęczenie mogą być konsekwencją anemii, rozwijającej się na skutek niedoboru witaminy B12 lub żelaza. Problemy skórne, spadek nastroju mogą wynikać z nieprawidłowej pracy napędzającego nasz organizm gruczołu, czyli tarczycy. Obniżoną odporność i zwiększoną zapadalność na infekcje wymienia się jako jedno z następstw niskiego poziomu witaminy D. Profilaktyczne badania laboratoryjne pozwolą na ustalenie etiologii towarzyszących zbliżającej się jesieni objawów i sprecyzują przyczynę złego samopoczucia. W przypadku wcześnie wykrytych nieprawidłowości, jeszcze na etapie bez towarzyszących objawów klinicznych, zwiększają się szanse na odwrócenie postępów choroby lub jej całkowite wyleczenie. Niekiedy wymaga to z naszej strony jedynie trochę większej dawki ruchu, przemyślanego podejścia do sposobu odżywiania oraz zrezygnowania ze złych nawyków.